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光田綜合醫院身心科醫師王鴻松指出，現下兒童在家長要求下，往往十分看重成績，對自我要求高，家長也會與其他親戚、同事的孩子互相比較，尤其是春節家庭團聚前的期末考，無形中增加孩子的壓力與焦慮，加上兒童情緒表達不如成人能清楚、主動說出困擾，無處宣洩下，有的孩子會出現頭痛、胸悶等身體不適症狀，就醫檢查卻沒生病，曾有兒童甚至出現拔頭髮、咬指甲等強迫性行為來發洩內心焦慮感。

王鴻松指出，1名就讀國小的女童莫名出現一直咬指甲的行為，家長勸阻無效，眼看孩子把10根手指頭都咬到流血後，帶她來看診。原來小女生個性好強，很在乎分數，加上家長也要求她成績要名列前茅，導致孩子對於成績分數十分焦慮，不斷要求自己要表現傑出，可是又不知道怎麼排遣心理的壓力，只好靠著咬指甲來宣洩。

也有家長帶著孩子看診，但都無法改善孩子肚子痛的毛病，還出現拔頭髮行為，結果病因不是身體而是心理，原來小朋友的父母正吵架鬧離婚，小朋友在面臨課業和家庭雙重壓力下不知道要怎麼辦，產生拔頭髮發洩行為。

王鴻松表示，在發現孩子情緒問題的原因後，他建議父母要好好關心兒女，並找機會和小朋友多互動；至於學業成績的問題，他則建議家長不要只注意成績，要多讚美孩子其他好的行為，例如孩子很有禮貌，看見長輩都會問好，父母就可以多加讚美他對親友都會打招呼。

喝咖啡能提神，有助趕跑睡魔，更是午茶時間的要角。不過，這只適用於大人的世界，因為很多家長並不給小孩喝咖啡，認為會影響小孩的健康。小朋友真的不能喝咖啡嗎？或是幾歲才能開始喝？來看看專家怎麼說。

日本「benesse教育資訊網」引用全日本咖啡協會的資訊指出，小孩年紀在12～15歲以上，且體重超過50公斤，與成人不相上下時，一天喝一杯咖啡，基本上並無大礙。若是6歲以上的孩童，喝咖啡的量可減至成人的1/4，再多添加一點牛奶即可。

文章還指出，咖啡不會對小孩的成長有直接影響，只是不管是成人還是兒童，都會因交感神經受到咖啡因刺激，以致心跳加快或是處於亢奮狀態、睡不著的狀態，這在小孩身上尤其更明顯。

一般來說，咖啡因下肚後15分鐘～2小時內，開始產生效用，效果可持續2.5～4.5小時。兒童甚至可達6～8小時。而成長賀爾蒙只在熟睡時才會分泌，因此，傍晚時段不宜讓小孩喝咖啡，免得干擾睡眠，也影響發育。

小孩喝咖啡還有一點要注意，那就是是避免攝取過多的咖啡因。咖啡因過量，輕則睡不著、暈眩、想吐或頻尿，重則會引發頭、胃、胸部疼痛、心悸、痙攣、嘔吐等症狀。

另外，咖啡因並非只存在於咖啡，可樂、能量飲料以及綠茶、紅茶也含有咖啡因。只是茶類的單寧酸，會妨礙咖啡因的吸收，因此有人說，只要正常攝取並不會有大問題。

話雖如此，年紀小的幼童最好還是避開喝含咖啡因飲料為佳，即便要喝也得注意量的問題。

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