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（中央社記者鄭景雯台北17日電）五月天今晚在台北小巨蛋開唱，五月天主唱阿信要粉絲「今晚大家可以開心大笑、用力揮手，但是記得，不要跳」，唱到嗨歌「離開地球表面」時，粉絲果然很乖，大聲唱沒跳躍。
五月天睽違4年再度回到台北小巨蛋開唱，開場先由師弟鼓鼓帶來三首歌暖場，接著五月天站在舞台白幕後，打熱門產品光僅呈現五人影子，演唱「Do you ever shine」開場，台下1萬名歌迷尖叫聲不斷，為演唱會揭開序幕。
月初蘇打綠在小巨蛋演唱「三天三夜」，音量超標遭罰，五月天這次不僅先在官方臉書粉絲頁公布「共同入場須知」，第一條開宗明義就和歌迷約法三章，「為維護小巨蛋周邊里民居住安全，場內請勿跳動」。
演唱會現場也能看到工作人員拿著「演出期間保持歡樂擊掌拍手，代替上下跳動」的牌子，提醒粉絲開心時拍手就好。
五月天主唱阿信今晚第一次開口說話，也是提醒粉絲，「今天在小巨蛋，大家可以開心大笑、用力揮手，但是記得，不要跳」，有別以往會要歌迷嗨的時候就用力跳起來，阿信笑說，「人生痛苦的事情很多，也不差這一個」。
阿信要歌迷，「很嗨的時候可以站起來，用力叫沒有關係，待會我會唱這首歌，如果過關，我會很開心，很開心結果，安可會加歌」，阿信說的「這首歌」，指的就是會讓歌迷跳得很嗨的「離開地球表面」。
不過歌迷也很遵守約定，唱到「離開地球表面」時，台下一萬名歌迷果然只有站起來，揮舞著手中的螢光棒，跟著阿信大聲嗨唱，腳都沒有離開地面，只有搖晃身軀。
TVBS節目部副總監游輝凱、TVBS節目部經理李懿慧還送上花籃，寫著「祝五月天 小巨蛋分貝測試順利過關」，令人莞爾。1051217
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)
ω-3脂肪酸有助身體健康，ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎！營養師指出，一般食用油中都含有這兩種脂肪酸，但是所含有的比例不同；尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油，ω-6脂肪酸所含比例較高，食用過多就容易使身體發炎。 黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多
新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示，食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚，或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等；ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多，例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1，3:1與2:1則較好。 身體發炎易出現三高與心血管疾病
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所以，當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1，甚至是30:1會如何？蘇怡瑄營養師指出，在平常的飲食中，通常是不會缺乏ω-6脂肪酸，比較會缺乏ω-3脂肪酸，而在ω-6脂肪酸較高時，身體就會處於發炎狀態，而且容易出現三高與心血管疾病。 ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高
因此，在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題；蘇怡瑄營養師進一步指出，因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA，可以幫助腦部神經發育，對於成長發育的幼兒很重要，而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸，則是可以抗發炎與預防三高，並且可抗胰島素阻抗，能夠減緩糖尿病發生。 芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多
蘇怡瑄營養師建議，依照國民飲食指南，每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙，除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外，也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚，並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等，以免重金屬污染，如果不吃魚，則可補充魚油。
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